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Menopausia Sintomas

Menopausia depresi贸n

18 junio, 2018
menopausia depresion





Fluctuaciones hormonales impredecibles m谩s el estr茅s, la imagen corporal, la sexualidad, la infertilidad o el envejecimiento: cualquiera de estas causas o una combinaci贸n de ellas causa angustia emocional que puede provocar cambios de humor o, en casos m谩s graves, depresi贸n. Es muy importante determinar la causa y el alcance de la 芦melancol铆a de la menopausia芦.




Menopausia depresi贸n, conoce los tres tipos de depresi贸n causada por los s铆ntomas de la menopausia





Encontramos tres tipos de 鈥depresi贸n鈥, seg煤n los s铆ntomas y sobre todo seg煤n el origen de la misma:

  • Un estado de 谩nimo deprimido – Este es un per铆odo normal y breve de tristeza o tristeza que se experimenta com煤nmente y que rara vez requiere tratamiento. El t茅rmino m茅dico es disforia.
  • La depresi贸n como s铆ntoma – A veces llamada reacci贸n de adaptaci贸n, este tipo de depresi贸n puede deberse a una amplia variedad de problemas m茅dicos o psicol贸gicos, o a reacciones intensas a eventos de la vida (como el divorcio, la p茅rdida del trabajo, la muerte de un ser querido). Por lo general es a corto plazo y la mayor铆a de las veces no requiere tratamiento, aunque puede progresar a depresi贸n cl铆nica. El t茅rmino m茅dico para la depresi贸n que ocurre la mayor parte del d铆a, m谩s d铆as que no, durante al menos dos a帽os es distinta.
  • Depresi贸n cl铆nica – Este es un trastorno que se cree que resulta de un desequilibrio qu铆mico en el cerebro. Una depresi贸n cl铆nica (grave) requiere tratamiento.

Menopausia depresi贸n, Hormonas y conexi贸n con el estado de 谩nimo

depresion en la menopausiaNinguno de estos tres tipos se encontr贸 relacionado con la menopausia en los ensayos cl铆nicos. Pero muchas mujeres experimentan cambios de humor durante la perimenopausia. Altibajos felices que se convierten en altibajos con l谩grimas en los ojos. Tiempos alegres seguidos de d铆as de mal humor. Se cree que estos cambios de humor est谩n relacionados con los niveles fluctuantes de hormonas ov谩ricas durante esta transici贸n a la menopausia. Adem谩s, si una mujer no est谩 durmiendo bien debido a los sudores nocturnos, su estado de 谩nimo sin duda se ver铆a afectado tambi茅n.

 

Las mujeres que tuvieron PMS severo en sus a帽os m谩s j贸venes pueden tener cambios de humor m谩s severos durante la perimenopausia. Adem谩s, las mujeres con antecedentes de depresi贸n cl铆nica parecen ser particularmente vulnerables a la depresi贸n cl铆nica recurrente durante la menopausia. Ya sea que sufra de un ligero caso de tristeza o algo m谩s severo, nadie debe sufrir con cambios de humor en silencio. Hay ayuda disponible.

Menopausia depresi贸n, C贸mo evitarla

Para la depresi贸n leve a moderada, los remedios herbales como la hierba de San Juan y los siguientes cambios en el estilo de vida, recomendados por el Instituto Nacional de Salud Mental, pueden ser 煤tiles:

  • 聽聽聽 Divida las tareas grandes en peque帽as, establezca algunas prioridades y haga lo que pueda.
  • 聽聽聽 Participe en actividades que puedan hacer que se sienta mejor, tales como ejercicio suave, ir al cine, a un partido de b茅isbol o participar en actividades religiosas, sociales u otras actividades agradables.
  • 聽聽聽 Dale tiempo. Espere que su estado de 谩nimo mejore gradualmente, no inmediatamente. Sentirse mejor toma tiempo.
  • 聽聽聽 Posponga las decisiones importantes hasta que la depresi贸n haya desaparecido. Antes de decidir hacer una transici贸n significativa – cambiar de trabajo, casarse o divorciarse – disc煤talo con otras personas que lo conozcan bien y tengan una visi贸n m谩s objetiva de su situaci贸n.

Para los cambios de humor perimenop谩usicos, algunos expertos recomiendan una dosis baja de anticonceptivos orales (AO), incluso si no se desea la anticoncepci贸n. Estas p铆ldoras de estr贸geno-progestina proporcionan niveles hormonales continuamente estables y pueden controlar los cambios de humor. Adem谩s, proporcionan otros beneficios para la salud como la regulaci贸n de la hemorragia uterina y la disminuci贸n del riesgo de c谩ncer uterino y ov谩rico. Los fumadores mayores de 35 a帽os no deben usar OC.

Menopausia depresi贸n, Que hacer si la depresi贸n es grave

Para la depresi贸n severa, se pueden prescribir medicamentos antidepresivos para corregir el desequilibrio qu铆mico. Aunque por lo general se necesitan varias semanas para experimentar el efecto completo de un medicamento, la mayor铆a de las mujeres experimentan una marcada mejor铆a con estos medicamentos y relativamente pocos efectos secundarios. Tambi茅n se ha descubierto que algunos antidepresivos alivian los sofocos. Los medicamentos antidepresivos son m谩s efectivos cuando se usan en combinaci贸n con asesor铆a psicol贸gica o psicoterapia.

Muchos proveedores de atenci贸n primaria no est谩n espec铆ficamente capacitados en el manejo de los trastornos de salud mental, incluida la depresi贸n cl铆nica. La consulta con un profesional de la salud mental puede ser apropiada, y una opini贸n experta puede ser tranquilizadora.